肌のハリで見た目印象は変わる!?見た目年齢を若くする方法3選!

仕事や家事や子育てに追われる忙しい生活の中、周囲から

「最近、老けた？」

なんて言われてショック、、、という経験、あなたはありませんか？

老けて見える原因は複数ありますが、その中でもトップに挙げられるのは【肌のハリ低下】です。

ネットで調べると「肌のハリが見た目印象を左右する！」というような文言が見られます。

果たして本当に肌のハリは見た目の印象に影響するのでしょうか？

この記事では、

・肌のハリが見た目印象に影響するって本当？

・肌のハリを取り戻して見た目年齢を若くする方法３つ

について、最近肌のハリ不足を感じて慌て始めたアラサーの私(泣)が解説します！

肌のハリが見た目印象に影響するって本当?

「そうは言っても、肌のハリってそんなに見た目に影響する？」と思っていませんか？

結論を言うと、肌のハリは見た目印象に大きく影響します！

当たり前ですが、誰だって人と向き合う時に一番よく見るのは【顔】ですよね。

そのため否が応でも、肌は人の目につくため、見た目印象を左右する大きな原因になります。

しかも同じ肌の悩みでもクマやソバカスと違って、肌のハリ不足をファンデーションやコンシーラーでカバーすることは、ほぼ不可能に近いです。

むしろ、そういった化粧品を厚塗りすればするほど、よりハリのない肌に見えてしまうことさえあります。

私も肌の調子が悪い時や、ハリ不足を感じる時についついアラを隠そうと、必死にファンデーションなどを塗りたくってしまいます(笑)

しかし、そういうメイクをした時は、終わって鏡を見ると厚塗りメイクで老けた自分がいて悲しい気持ちになります、、、

肌のハリを回復させたいなら、化粧品の厚塗りに頼るのではなく、日々のこまめなケアが必要です。

そこでここからは、私も実際に試した【肌のハリを取り戻して見た目年齢を若くする３つの方法】をご紹介します。

方法1：紫外線対策をしっかり行う

最初にご紹介する方法は【紫外線対策をしっかり行う】です。

紫外線といえば日焼けやシミ・ソバカスの原因というイメージが強いですが、実は肌のハリにも影響しています。

紫外線が肌に与えるダメージは多大で、肌のハリのもとになる有名な成分・コラーゲンなどは紫外線に破壊されることもあるそうです。

こういった肌のハリ成分を紫外線から守るためにも、しっかりした対策が重要です。

例えば、あなたは次の内容に心当たりがありませんか？

✔室内にいる時は、日焼け止めは塗らなくていいと思っている

✔短時間の外出の際、ついつい日焼け止めを塗り忘れてしまう

✔日焼け止めは、夏だけ塗っておけばいいと思っている

当てはまる方が多いと思います。

ところが、室内にいる場合や短時間の外出でも、意外と多くの紫外線を浴びてしまいます。

また、紫外線は夏に限らず年間を通して影響します。

「まだ春だから」「今日は曇りだから」と侮らず、毎日こまめに日焼け止めを塗るなど対策しましょう。

とは言うものの、そういう私も実は結構な面倒くさがり(笑)

ゴミ捨てやコンビニまでのちょっとした外出の時は、日焼け止めを塗るのがおっくうでした。

しかも、デスクワークが多いので「どうせ部屋の中だから、日焼け止めなんて塗らなくていいでしょ」と思っていました。

しかし、アラサーに突入して肌のハリに変化を感じてからはこまめに日焼け止めを塗るようにしました。

まず室内にいる時も、冬でも日焼け止めをこまめに塗るようにしました。

ちょっとした外出や急ぎの時は、紫外線カット効果のあるカーディガンを羽織ることもありました。

そうしてしばらく過したある日、自分の素肌の変化に気付きました。

「何だか、肌のハリが復活した感じ！」

メイクしていない素肌が、以前よりも弾力がある触り心地に変化していたのです。

日焼けやシミ・ソバカスだけでなく、肌のハリにも紫外線対策は有効だなと感じた出来事でした。

見た目印象を変えたいなら、まずは紫外線対策を徹底して肌のハリ復活を目指してみましょう♪

方法2：マッサージやエクササイズでたるみを撃退する

次にご紹介するのは【マッサージやエクササイズでたるみを撃退する方法】です。

肌のハリが低下するとたるみにつながります。

肌がたるむとシワもできますし、何よりほうれい線ができやすくなります。

同じ顔でもほうれい線を書き足すだけで、グッと年齢があがったように見えます。

見た目印象を改善したいなら、ほうれい線対策は欠かせません。

普段は使わない顔の筋肉を刺激したり、ほぐしたりすることでリフトアップにつながり、結果としてたるみが改善されます。

私も、口周りや頬の筋肉をほぐすマッサージをこまめにしています。

お風呂上りなどに短時間でもやってみると、意外と顔がスッキリします。

しばらく続けると慢性的な顔の筋肉のコリもなくなり、たるみが随分解消されました！

まだほうれい線はできていないというあなたも、予防につながるので日頃から顔の筋肉をほぐしておきましょう。

下記の動画がオススメです。

メイクアップアーティストとしてパリコレに参加した経験を持つCeCeさんが、側頭筋リリースマッサージの方法を紹介しています。

特別な道具はなく手だけでできる方法ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

方法3：ストレスをためず笑顔で毎日を過ごす

最後にご紹介する方法は【ストレスをためず毎日笑顔で過ごす】です。

「え？そんなこと？」「笑顔で過ごしたからって肌のハリは変わらないでしょ？」と思いますよね？

しかし「こんな簡単なこと」が結構大切です。

【マッサージやエクササイズでたるみを撃退する方法】の中でもお話ししましたが、顔の筋肉を刺激するとたるみが改善され、見た目印象も変わってきます。

顔の筋肉を刺激する、手っ取り早くて確実な方法が笑顔です。

笑顔を作るために人は複数の表情筋を動かしています。

つまり笑うだけで、顔の筋肉のエクササイズをしているようなものです。

あなたは最近、思いっきり笑ったりしていますか？

ストレスフルな現代ですから、笑っていられる出来事ばかりではないかもしれません。

しかし、そんな生活の中に笑顔になれる出来事を取り入れてみましょう。

例えば、

✔お笑い番組や動画を見る

✔自分の好きなことをする

✔スポーツなどをして体を動かしストレスを発散する

こんなことをやってみてもいいかもしれませんね。

少しずつでも笑う機会を増やしていけば、顔の筋肉が自然と鍛えられてたるみ改善につながるはずです。

また、笑顔の効果はこれだけではありません。

いつも笑顔でいる、これだけでも何となく見た目印象は若々しくなります。

私も、仕事に追われる忙しい日々を過ごして、笑顔を忘れていた時期がありました。

ある日仕事の帰りに電車に乗っていた時、ふと電車の窓ガラスに映る自分の顔を見てビックリしました。

私の姿が、実年齢よりもずっと老け込んで見えたからです！(泣)

「私ってもしかして、周りからはいつもこんな風に見えているのかな、、、」

そう思ってからは、意識的に毎日笑顔で過ごすようにしました。

すると、職場の同僚からも「何だか最近若返った？」「雰囲気変わったね」と言ってもらえるようになりました！

例え、笑顔で過ごすことがすぐに肌のハリ改善に直結しなかったとしても、私のように見た目印象や雰囲気を若返らせるカギになる場合もあります。

今すぐに始められる手軽な方法ですから、ぜひ【ストレスをためず毎日笑顔で過ごす】ということを心がけてみてくださいね！

まとめ

・肌のハリは見た目印象に影響するというのは本当！

・紫外線対策を徹底して肌のハリ復活を目指す

・マッサージやエクササイズでたるみを撃退して肌のハリを取り戻す

・日々笑顔を心がけて、たるみ改善と見た目年齢の若返りをかなえる！

以上、「肌のハリは見た目印象に影響するのか」の真相と、肌のハリを取り戻して見た目年齢を若くする３つの方法をご紹介しました。

3つの方法は、どれも手軽ですぐに始められるものばかりです。

毎日少しずつでも継続して、ハリに満ちた若々しい肌を手に入れてください♪