寝る前のスキンケアにひと工夫!さぁ、お肌の充電を楽しもう!!

仕事も終えて、ご飯も食べてお風呂も上がってさっぱりしたーって、いつものように椅子に座って鏡を立て化粧水を手に取り、「はぁ疲れたー」と

片手にスマホを見ながら、LINEを返信、まるで作業のように淡々とスキンケアをこなしてませんか?

一日の終わり、その時に鏡に映った自分ちゃんと見ていますか?

そんなことを言われてもスキンケアなんて毎日の習慣だし、そんなの鏡を見なくてもこなせると思ったりしているなら、…もったいない‼

だって、一日の始まりの朝には気合を入れて化粧をしますよね?

女性の皆さんはまるで刀のように鋭く細い、目元のラインをしっかり引いて、最後に口紅を塗って、“よし完璧!”!だと何度も鏡を見直して手直しをして鏡を閉じて家を出るの…。

なのに、なぜ一日の終わりのスキンケアには気合を入れないのってなんか不思議ですよね。そうは思いませんか⁉

一日の終わりのスキンケアはまるで廃人のようにもう気合いという気合が抜けきって、あとは布団に倒れこむだけになっている。

その原因は仕事場という戦場から家に帰還しHPはゼロ状態ですよね(笑)

世の中はスキンケアが大事だというけども、化粧水を塗る手は荒れてるし、その顔は疲れ切っている。「私もう疲れてるの!!ほっといてー」って叫んでいたい。

仕事もプライベートも頑張りすぎて、もう自分に気を遣うそんな気力も余裕もない!!

そんな疲れた方に疲れてるからこそ、明日すっきりするために楽しくスキンケアをしよう！

どうせやるスキンケア！どうせなら優雅な一日で締めくくろう!!

「嫌だー、もうつかれたー」言いってもスキンケアはどうせやるんです(笑)

だったら自分のためにスキンケア…楽しくやりませんか？

まずスキンケアをする“目的”を決めましょう！

化粧の時は「仕事に行く」「人に会う」という目的があるから、何度も直して家を出ますよね？それに好きな人がいたら尚更気合だって入ります…‼それこそ洋服から髪のセットから念入りどころの話ではないはず。

じゃぁ、寝る前のスキンケアの目的…うーんと首を傾げる方もいるはず。

でも、どうせやるスキンケア、やるなら楽しくやりません?

小難しい顔して、ため息吐きながらお手入れをやるより、楽しいこと考えて、好きな音楽を聴いて、わくわくして楽しみましょうよ!!

料理だってただ適当に作る料理もいいけど、目的をもってなんのためって想像して作った方が楽しくないですか?その料理は誰かのためだたり、自分のためだったりもしますが、美味しくなって欲しいって気持ちが込められていますよね⁉

楽しいいこと、わくわくすることを想像してみてください。

アイラインが上手く引けたらテンション上がりますよね!

空が綺麗だとどこまでも行けそうだなー、空ってどこまで続いてるのかなぁ…、って想像してみたり。

友達と好きなアイドルやアニメの推しの話、ドラマのイケメンドクターの話で盛り上がったこと。野良猫の集会を見つけたこととか。ランチで行ったお店がおいしかった事とかだっていいと思います。

今日あった楽しかったこと、思い出すとなんだか…気分が元気になってくると思います。ここで鏡を見たとき、とても幸せそうな顔していますよね?

疲れたーって帰ってきて、ため息をついて、今日のあった仕事を思い出して、大変だったなと思った時こそ、楽しかったことを思い出して、お手入れをした方が何より肌に優しい…!!肌トラブルの原因にはメンタルストレスが大きく関係があります。

でも疲れているのにそんなことするのが面倒だって思うかもしれません。出来るかなーって。

でもよくよく思いかえしてみてください。

“疲れた”って思っているときの顔でスキンケアをすると、その時の気持ちのまま締めくくって朝を迎えることになりますよね。

なんだかそれってなんだか怖くないですか?

最後に自分の顔見たときに“疲れた”その感情を自分に植え付けてしまうんです…!!!それだと翌朝、鏡に映った顔も疲れ切った顔なるはずです。

だったら、今日も一日頑張った！偉いってほめて、楽しくスキンケアしちゃいましょうよ!!

スキンケアに欠かせない三種の神器

もちろん、スキンケアに欠かせない三種の神器がありますよね！

春先、まだ風も冷たく外も乾燥しております。

化粧水だけでスキンケア済ましている方もいるかと思いますが、それだけじゃ肌はぱさぱさで足りないんです!!

これ、私実体験しました(笑)

秋から真冬に化粧水だけのスキンケアで過ごしたため、私の肌はいつのまにか、見事パサパサになっており…友人に「肌がパサパサだねー」って言われて初めてしみじみと見た鏡。たしかにパサパサだ…と、鏡に映った肌。潤い０％。これではやばいと三種の神器を活用し始めました。

「化粧水」、「保湿クリーム」、「オイル」と、実はこの三種の神器が肌には必要なんです。

まず順番としては、化粧水→オイル→保湿クリームです。

理由としては化粧水で水分補給→オイルで潤して→クリームで保湿ケア。

まず化粧水をはじめにする理由は乾いた肌に潤いを与えるためです。

乾いたら水飲みますよね？それと同じです！肌も乾くので水分が欲しいのです。なので、乾燥している日はたっぷりの化粧水を!!

もちろんコットンでドントンやってもいいですが、力が強すぎると肌の繊維を傷つけてしましますので逆効果…‼‼

ちょっとこれ以外ですよね。よく見かけるけど、そのよく見るリズムよいトントン叩きはNGなので、そっと優しく、潤いをしみこませるように優しくコットンを使いましょう。

そしてお肌に潤いを与えるオイルを！

化粧水だけでは水分は与えても油分不足。オイルには肌の保湿は乾燥を防いでくれる保護の役割もありますので、水分補給した肌にしっかり保湿ケアをしてあげましょう!

寒いからと言って塗りすぎには注意をして、そっと掌に肌に乗せて温めてから馴染ませていくように塗っていくのがおススメです。

実は…これハンドクリームも同じで、手の平で温めてから手の甲や全体に伸ばした方が肌に浸透しやすいんです…!!

オイルにも種類がいろいろありますが、私個人としては「ボホバオイル」がおススメ！このオイルの構造は人の肌構造とよく似ているので、敏感肌の人やアレルギー体質の方にも合うので、オイルの使い初めにはよいかと思います!!

そしてオイルで最後に〆の保湿クリームです!!

これ乳液じゃダメなの？って思った方…もちろん大丈夫です!!どちらも肌へ保湿の“蓋”をする役割をすることには変わりないので、その日の肌に合わせて、変えていただけたら…‼

そしてクリームを塗る時にひと工夫しましょう。

「え、疲れてるのに…」と思いますよね⁉だからこそです。疲れているから顔のスキンケアついでにマッサージもしちゃいます。

お風呂上りは身体も温まっています、その時にマッサージをした方が血行も促進され老廃物が排出されやすい体になるので、むくみも取れるので、より効果的なんです!

明日もいい一日になりますように、今日を締めくくる!

一日の最後に私が私のために行うスキンケア。寝るだけなら尚更、一日の最後は幸せいっぱいいい気分!!

楽しいことを想像して鏡を取り出し、音話の魔法の鏡みたいに「鏡よ～鏡よ～」って問いかけるように、にっこり笑顔を浮かべてみましょう。

ありのままの自分が映る鏡を見つめて、「今日も頑張った。頑張った私」ってほめながらスキンケアの開始です!

大事なのは業務的にならず、心を込めてスキンケアをしてあげること!

自分だって料理を作ってもらった時だってただ業務的に出された料理より、誰かが自分のため心を込めた料理の方がとびっきり嬉しいですよね⁉もちろん味の保証はできませんが…(笑)

料理といえば肌を作るのは食べるもの！日頃のスキンケアに合わせて、食べ物の栄養でお料理などの参考にされたらいいかなと思います!

https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/sp/recipe/

明日も素敵な一日になることを願って。

寝る前のスキンケアにひと工夫、今日も頑張った自分を褒めて明日も一日がんばりましょう!!!