春のスキンケア対策とは?今すぐできる3つのポイント

すっかり気温も上がって、春の陽気が心地良いですね。

しかし花粉や紫外線の影響で、お肌にとっては負担のかかる季節。

肌が荒れてしまう人も多いのではないでしょうか。

実は私もその1人で、毎年悩まされていました。

肌の調子が悪いと、気持ちまでなんだかブルーに・・・。

このままでは嫌だ！と思って、一念発起していろいろ調べました。

そして実践して劇的に改善することができたのです。

それには見落としがちな基本の見直しが大事。

いつものスキンケアからほんの少しだけ意識を変えるだけで

春のゆらぎ肌から脱出できて、なんだか気持ちまで弾む日々です。

そこで今回は誰でもできる簡単なポイントをご紹介します。

帰宅後すぐに行うクレンジングと洗顔

花粉は肌に刺激を与え続けています。

外出先から帰ってきたら、すみやかにメイクや汚れを落とすのが鉄則！

とはいえ正直ちょっとゆっくりもしたいし、面倒臭い・・・。

でも目に見えない花粉が付着していると思うとなんとか頑張れました。

コツはイメージ花粉がビッシリこびりついていることをイメージすることと、帰宅してバッグを置いたら洗面所に直行する！と決めてしまうこと。

「決める」って結構大事ですよ。

そういうものだと脳に指令を出すのです。

ちょっとテレビでも観たいし・・・という余計な思考を挟ませずに、ここでは全力で思考停止しましょう。

洗顔方法はダブル洗顔がオススメです。

クレンジングのあとに洗顔をするやつです。

ダブル洗顔に切り替えてから、調子が上向きになってきて嬉しかったです！

ダブル洗顔って、洗い過ぎで良くないものだと思っていませんか？

かく言う私も長年アンチダブル洗顔派でした。

そもそもクレンジングや洗顔料は落とす汚れが異なり、

クレンジングはファンデーション、日焼け止めなど油分を落とすもので、

洗顔料は皮脂、汗、花粉、ホコリなどを落とすものです。

それに雑菌の繁殖を防いで肌表面を健康に保つ「善玉菌」も

洗顔によって失われることはないとか。

むしろ余分な雑菌を落とすので１日２回は洗うのがいいそうです。

肌のきれいな皮膚科の女医さんからそう聞いて、しっかり洗うようになりました。

クレンジングは負担の少ないクリームタイプ愛用しています。

コツはソフトなタッチで素早く！

洗顔料については、潤いを残すような洗顔料には油分が含まれており、

洗顔後に油分が残るため、その後のスキンケアの妨げになるのでオススメしません。

汚れをきちんと落とし、余計な皮脂や油分を残さないシンプルな固形せっけんがオススメです。

ダブル洗顔に切り替えてから、吹き出物が減ってきました。

もしかしたら、今までは肌の表面に落としれきれていないものが残っていたのかもしれません。

やっぱりクレンジング＆洗顔はスキンケアの要。

肌をリセットするのは大事ですね。

UV対策は怠りなく

春でも紫外線が強いことはご存じの方も多いのではないでしょうか。

しかし夏のように照りつけるような日差しではないので、ついつい甘くみていたのです。

きっとそういう人は私だけではないって信じてます。笑

レジャーで日焼けしない限りは、すぐに肌がどうこうなるものでもないので、

ちょっと近所に買い物に行ったりするときはノーガードで外出。

日焼け対策は大事かもしれないけど、どこかで日焼け止めもお肌に負担なんじゃない？って思っていました。

日焼け止めを塗るのをサボる言い訳かもしれませが。笑

確かに中には強力な日焼け止めもあります。

でも日常生活ならSPF20〜30のもので十分。

敏感肌に人には紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル処方）のもあります。

これなら肌への負担になりにくく、安心して使えるのが嬉しいですよね。

遅れまきながら、これらの日焼け止めを使うことよりも、よっぽど紫外線のほうが害が大きいのでは？と気づいたのです。

春は紫外線が急激に増え、少ない紫外線で冬を過ごしてたいた肌にはダメージ大！

それから外出時は必ず塗り始めました。

そんな肌を守る大切な日焼け止めですが、白くなったりキシキシするものだと思っていませんか？

今はメーカーさんの努力のたまもので、使用感も驚くほど洗練されているものも多いですよ。

自分にとって使い心地のいいベストの日焼け止めを探すのも楽しいかもしれません。

正直UV対策を徹底するようになっても、すぐに結果がどうこうなるものでもないです。

当たり前と言えば当たり前ですが。

ただ気付いたら効果を感じて、ちりも積もれば山となる、なんだなと痛感しました。

紫外線おろるべしです。

黒い肌もゴージャスで素敵だなと個人的には思うのですが、

肌を老化させてしまうことは避けたいものです。

紫外線の影響は大きいですよ。

ちなみにパウダーファンデーションは粉の成分が紫外線を跳ね返し、日焼け止めとしての効果を発揮するそうです。

私はノーファンデ派なので、パウダーファンデーションは使わないので、代わりにフェイスパウダーを活用しています。

このあいだ化粧品専門店で、とってもいいフェイスパウダーを見つけたので愛用中。

パフがフカフカ、粒子が細かくとってもサラサラしているので、使ってて気持ちいいのです。なんだかそれだけで気分も上がる！笑

フェイスパウダーに限らず化粧品って肌に直接触れるものなので、

五感に働きかけるものって思った以上に大事なんだなって思いました。

引き続き保湿は万全に

クレンジング＋洗顔、UV対策をきたら、あとはやっぱり保湿！

だけどここが結構くせ者で、これは私の経験談からですが、

リッチな化粧品でしっかりお手入れするとかえって調子が悪くなることもしばしば。

もちろんいい化粧品にはそれなりの成分も含まれているから効能も発揮されます。

それ故に、過敏な肌にはかえって刺激になることも多くて難しいのです。

結局のところ肌が荒れているときはシンプルな化粧水で保湿してから

ワセリンなどで肌の表面をガードするのが一番でした。

これに慣れてしまうと、すぐにさらっとするクリームなど物足りないぐらい。

気合いを入れていい化粧品でお手入れすればするほど、

肌の調子が悪くなるって皮肉なものですね・・・笑

今までコスメオタクで散々いろんな商品を試しましたが、

ズボラ化して物足りないぐらいシンプルにしたほうがかえって綺麗になりました。

いつもごちそうばかりを食べていては、胃腸だって疲れてくるもの。

肌も同じなんですね。

調子が悪いときはシンプルにいたわってあげましょう。

それにお財布に優しいことも、嬉しいポイントです。

そうやって優しいおかゆケア（？）をして肌が回復してきてから

効能の高いものを投入したほうが、きっと肌も応えてくれますよ。

まとめ

1. 帰宅したらすぐにダブル洗顔で肌をリセット
2. 外出時は必ずUV対策を。※フェイスパウダーもオススメ
3. 低刺激で保湿をして肌をガード

この３つの基本を見直すことをオススメします。

スキンケアは日々の積み重ねが大事なので、

コツコツ続けていたら見違えるように変化していきますよ。

目指せ！春肌美人。

肌の悩みから解放されて、輝く肌ですてきな毎日を過ごしていきたいですね。