まだあのころのまま！？２０代からの洗顔で見直したいことは？

青春のシンボルニキビ。

１０代のころは親にも心配されるほどニキビが出てしまい、

思春期ということもあり、とても悩んでいました。

しかし大人になってもポツリポツリとあらわれる大人ニキビ。

なんてことでしょう！！

しかもあのころと違い、治りにくく同じところに繰り返しやすい

という全然嬉しくないオマケまでついてやってきます。

大人になったら解放される・・・と思っていたのに、

そんな風に今もまだ悩まされてしまうことは、きっと私だけではないはず。

一生懸命お手入れしているのに、なかなか良くならないことってありませんか？

思春期ニキビと２０代からの大人ニキビ（吹き出物）では原因が違うので、対処法も変わってくるのです。

大人に成長した肌には大人の対策が必要なんですね！

それには洗顔を見極めることが必須です。

そこで「もうニキビとはおさらばしたい！」と調べまくって

実際に私の肌を救ってくれた方法を紹介していきます。

洗いすぎが大人ニキビの悪化の原因かも

代謝が活発で皮脂が詰まることで発生するのが思春期ニキビ。

なのでニキビができると、ゴシゴシ洗ってみたりしていませんか？

私がまさにそうで、とにかく肌をサッパリと清潔にしなきゃって思っていたんです。

だけど２０代からの大人ニキビは、どうやら代謝が良すぎる思春期ニキビとは逆で

代謝が下がることによって肌のターンオーバーがうまくいかずに発生するそうです。

それを聞いて、ガーンとショックを受けました（苦笑）

ニキビができたからといってさっぱりとした化粧水だけでお手入れ終わり！

というケアをしていると、実は肌の内側は乾いていて

これ以上乾かさないためにがんばって皮脂を分泌します。

表面はオイリーなので、それを洗い流そうと何度も洗顔したり

保湿もしないでいると負のループに・・・。

洗いすぎと潤い不足の肌で、大人ニキビがひどくなってしまいます。

テカテカして気になるからといって、あぶらとり紙を使うことも

内側の水分を蒸発させてしまうので控えることをおすすめします！

洗顔は１日２回まで

いくらオイリーなのが気になっても、１日に何度も洗顔してしまうのは良くないので

朝晩の１日２回までがいいです。

洗いすぎには気をつけて、肌のバリアはしっかり守ってくださいね！

改めて見直したい大事な洗顔方法とは？

どんなにいい洗顔料を使っていても、

洗顔方法のせいで全てが台無しになってしまうことも・・・

実際に私もコレを意識してから、とっても肌の調子が良くなりました。

今日から簡単にできることなので、取り入れてみてくださいね！

３０〜３５度のぬるま湯で

お湯を使って洗い物をしているときを思い出してほしいのですが、

水で洗っているときに比べてよく油汚れが落ちませんか？

それと一緒で熱いお湯で顔を洗うことは、肌に必要な皮脂まで洗い流されてしまいます。

それにはちょっとぬるすぎるかな？ぐらいがベスト！

ぬるま湯で洗うことによって皮脂を適度に残しつつ、水分の蒸発を防ぎましょう。

しっかり泡立てて洗顔

あまり泡立てずに洗顔料をそのままのせていませんか？

実はモコモコの泡で洗うと嬉しい効果があります。

ひとつは細かい泡が毛穴の奥まで入ることによって、

汚れをからめとってくれます。

そして泡のクッションによって、肌をこすることはなく洗顔できます。

汚れを落としたいからといって、ゴシゴシこすっても、

そう簡単に落とせるものでもありません。

それどころかこすることによってシミやシワの原因になることも・・・。

さまざまな肌トラブルの原因になるので、絶対にやめましょう！

もし泡立てるのが苦手なら、泡立てネットを使うことをおすすめします。

不器用な方も、簡単にモコモコの泡を作ることができます。

すすぎはしっかりと

いつもどのぐらいすすぎを行っていますか？

肌に洗顔料が残ってしまうと、肌あれや毛穴がつまってしまいます。

特に残しがちなフェイスラインや髪の生え際までしっかりと流してくださいね。

「流し終わったな」と思ってから、さらに１０回はすすいでいます！

このときに、シャワーを使うのはおすすめしません。

シャワーの水圧は肌にとっては強すぎるので、負担がかかってしまいます。

手で優しく行ってくださいね。

コスメオタクの私がすすめる大人ニキビにオススメの洗顔料厳選３選

ここでは私がいろいろ試してきたなかで、

本当に良かったと思うものだけをギュッと絞りこんで紹介していきます。

ノブ A アクネフォーム 洗顔料・70g・医薬部外品

https://noevirgroup.jp/nov/g/g57202/

さっぱりとしつつも、適度に潤いを残しながら洗い上げるニキビ用洗顔料。

潤いを保てるので大人ニキビに悩む人にピッタリです。

簡単にフワモコな泡が作れて、泡切れも良く洗いやすいです。

低刺激処方なので、刺激に敏感な肌でも大丈夫。

ニキビに悩んでいたときも安心して使えるので何度もリピしました。

薬用アクネレスソープEX 100g 洗顔せっけん 医薬部外品

https://www.ci-labo.com/shopping/product/00061727/

ドクターシーラボの薬用ニキビ肌用洗顔ソープ。

乳酸、フルーツ酸が配合されていて、

肌に不要な汚れはしっかり吸着して取り除いてくれます。

濃密泡がしっとりなめらかに洗いあげてくれて、

使っていくと大人ニキビのよせつけない肌になっていきますよ〜。

魔法のオールインワン石鹸

https://www.you-up.com/advert/fa/miracle_all_in_1_soap_monitor/

いま私のイチオシはコレ！！

SNSで話題の化学成分無添加、天然由来成分99%のせっけんです。

洗顔のみならず、これひとつでクレンジング、洗髪、ボディーウォッシュまで

できてしまう優れものなので、面倒くさがり屋の私は

すっかり全身コレひとつでお世話になっています。

もっちり濃密泡が、余分な脂は落としつつも適度に潤いを残して洗い上げてくれて

使っていくうちにプツプツできてた肌もすっかり落ち着いてきて

今ではすっかり手放せない溺愛アイテムです。

洗顔にひと手間で美肌を一気に加速する方法とは？

ここでは今まで見直してきた洗顔にさらに一手間加えるだけで

さらに美肌になる方法を紹介していきます！

余裕があったら、取り入れてみてくださいね。

上質なオイルをプラス

汚れを落とすことに意識が向きがちですが、健康的な肌のためにも適度の油分は必要です。

洗顔後すぐに上質なフェイルオイルをつけることは油分を補えるだけではなく、

その後に使うスキンケアアイテムの浸透を良くする嬉しい効果も。

洗顔後ぬれたままの肌に少量をなじませるとベタベタもしなくていいかんじです。

スペシャルケアでピーリングやゴマージュを

肌に栄養をいれるためにも、吸収しやすい土台を作ることが大事です。

週に１〜２回スペシャルケアとしてピーリングやゴマージュを取り入れることによって、

余分な角質を取り除いてターンオーバーを促進してくれます。

普段は忙しくて丁寧なスキンケアはできない！って人でも

取り入れてみるのがおすすめです。

私はセラコスメティックスのセラMDピーリングキットを使って

週に１回ホームピーリングを実施しています。

これによってこのあと使う美容液などもグングンしみ込んでくれますよ。

でもくれぐれもこすってお肌に負担を与えないよう気をつけてくださいね！

馬油でマッサージして洗顔

美容家のIKKOさんでテレビで紹介していたのがコレ。

やってみたら、スベスベしてとてもよかったです。

なんでも毛穴の汚れを落とすのと同時に、

ターンオーバーも促してくれるそうです。

毎日ではなくても、時間のある週末など週に１〜２回だけでも

取り入れてくてはいかがでしょうか。

1. 朝、ソンバーユを顔中に塗って軽くマッサージ後、5分置く 〈ポイント〉毛穴に溜まった皮脂は馬油でスッキリ落ちる

2. 軽く拭き取る

3. 泡洗顔をする 〈ポイント〉洗顔前に馬油を塗っているので洗いあがりはしっとり

大正時代からのロングセラー美容原液オパール

めっちゃマニアックなんですけど、

１９２６年発売という美容原液オパールというものがあります。

和漢植物やハーブエキスが配合されており、

いかにも効きそう〜という感じですっかりとりこです。

お肌の調子によって洗顔後にコットンにしみ込ませて

顔全体を拭き取ったり、そっとおさえたりします。

肌を鍛えていくようなイメージで、

使い続けるごとにニキビが減って肌が強くなってきます。

さすがのロングセラー商品です。

これでブルーな大人ニキビともサヨナラ

洗顔を中心にいろいろ紹介していきましたが、

基本から見直していくことで大人の肌トラブルは必ず良くなります！

今までのことをまとめると

１、大人ニキビは洗いすぎないことが重要！１日２回まで。

２、洗顔方法を見直す。ぬるま湯、泡洗顔、すすぎはしっかりが鉄則。

３、おすすめ洗顔料厳選３選。今は魔法のオールインワン洗顔イチオシ。

４、洗顔に一手間追加で美肌加速。

ぜひ試してみて、悩みから解放されてくださいね〜！