春こそスキンケア!私が実践している肌荒れ&乾燥対策｜【2020年最新版】プルプル美肌を保つ秘訣！

寒い冬も終わり、暖かくなってくる春。

気分も上がり、そろそろピンクなどの柔らかい色のメイクを楽しみたい！という方も多いのではないでしょうか？

ですがここで注意！

メイクの前にきちんとスキンケアを行っていますか？乾燥の季節である冬が終わり手を抜いている、なんてことはないでしょうか？

私がその一人でした。

放っておくと顔のあちこちがカサカサしたり、ニキビができたりしてしまいます！

そこで「なぜ春に肌荒れ＆乾燥が起きやすいのか？」とその対策法について、実際肌荒れ・乾燥を治した私が紹介します。

春に起こる肌荒れ＆乾燥の原因

原因１　花粉

花粉、と聞くと一般的な花粉症を思い浮かべる方も多いと思います。しかし、花粉の影響はそれだけではないのです。春は冬と同じくらい肌が乾燥しやすいため、肌はデリケートな状態に。そんな状態の肌に花粉が付着すると、肌荒れの原因となります。

原因２　紫外線

冬の間は紫外線に無防備な生活を送りがち…。また、春は夏に比べて日差しが弱いため外出時に紫外線対策をしない方も少なくありません。そのため、春のわずかな日差しでも肌は炎症を起こしやすくなります。

紫外線の強いエネルギーによって皮膚の表皮に大きなダメージが与えられ、肌のバリア機能が大きく低下してしまうのです。

原因３　気温の変化

春は寒暖差が激しく、気温の変化も大きい時期です。さらに湿度も日によって大きく変化します。こうした寒暖差、温度差や湿度差に肌がついていけなくなり皮脂のコントロールが崩れてしまいます。皮脂のバランスが崩れると、肌の潤いが失われ乾燥肌を引き起こす原因になります。

原因４　環境の変化によるストレス

春の3月4月は就職や転職、引っ越しなど環境が大きく変化します。この環境の変化により身体がストレスを受けるとホルモンや自律神経が乱れます。そうなると、肌の新陳代謝やバリア機能が低下し乾燥や肌荒れを引き起こしやすくなってしまいます。

以上の４つが春の肌荒れ＆乾燥を引き起こす主な原因です。思い当たることが多い方もいるのではないでしょうか？

では次に、実際どのようなスキンケアをすればいいのか、私が実践したものを紹介します。

クレンジングや洗顔は低刺激なものを

一日過ごしていると、花粉や汚れなどが肌に付着しています。それらを一日の終わりにしっかり落とすことが大切。クレンジングはミルクタイプやジェルタイプ、オイルタイプなどの肌との摩擦が少ないものを使いましょう。

洗顔はしっかり泡立て、泡で洗うイメージで。決して肌をこすってはいけません！

流す時もぬるま湯で、こすらず丁寧に落としましょう。

ふき取り化粧水を使う

ふき取り化粧水とは、クレンジングや洗顔で落としきれなかった汚れをふき取ってくれる化粧水のこと。しっかり落としたつもりでも、意外とメイクって落ちていないことがあるんです。そういった汚れや不要な角質をふき取り、その後に付けるスキンケアの効果をより高めてくれるアイテムです。

でも、「ふき取り化粧水って肌への負担が大きそう…」「乾燥肌には向かないんじゃ？」と思っている方もいるはず。

私もそう思っていました。

しかし、ちゃんと自分の肌に合ったものを選べば大丈夫！

オイリー肌の人は皮脂の除去率が高いものでも問題ないですが、乾燥・敏感肌の人はアルコールフリーなど肌に優しいものを選ぶのがベスト。

さらに私はオイルが入っているものを使用しているので、使った後も肌がもっちりしています！

普段よりも保湿を重視した化粧品を使う

これは一番私が効果を実感した方法です。

今まで私はとにかくベタついているのが嫌で、そこまでひどい感想肌ではないのをいいことに水のようにサラサラした化粧水ばかりを使っていました。乳液もほとんど使わずに。しかし春になってから、肌のあらゆるところのカサつきが気になり始め…。そこでかなり高保湿な化粧水を買ってみたんです。

最初はとろりとしたテクスチャーに「こんなの、すごくベタつくのでは…？」と不安に思っていました。しかし使ってみるとそうではありませんでした。確かに塗った直後は以前よりもベタつきを感じました。しかし少し時間を置いてみると…。ベタつきはしないけど、しっかり保湿されている感じが！お化粧のノリも、とても良かったです。