シャンプーの順番を変えるだけ!超簡単「リバースケア」で美髪をGET

シャンプーやトリートメントといった普段使っているアイテム、どの順番で使うのが効果的か知っていますか?もともと持っているケア用品も、自分の髪に合った使い方をすれば、簡単に効果がアップするんです!

ここでは、シャンプーの順番とその役割についてご紹介していきます。

美容オタク大注目!サラサラヘアーになれるリバースケアとは

最近「シャンプー前にトリートメントを使うとキシキシしない」「最初にリンスを使うと髪がフワッとする」という説がSNSやネットで注目されています。「リバースケア」と呼ばれる、シャンプーとトリートメント（リンス）の順番を逆にする方法なのですが、美髪を手に入れられそうで魅力的ですよね。

でもちょっと待った!

ここで一度「なんのためにシャンプーをするのか」を見直してみましょう。

頭皮や髪は毎日汚れます。仕事や学校で外出する人は、目に見えないホコリや汚れがついているかもしれません。仕事で歩き回ったり、力仕事をしたり、学校で体育の授業や部活をすると汗をかきます。特に夏場は激しく動かなくても汗が出ます。自身が喫煙者、もしくは身近な人に喫煙者がいる場合は、髪にタバコのニオイやヤニがついてしまうでしょう。皮脂の分泌が盛んな若者やオイリー肌さんは、毛穴に皮脂が詰まっているかも。

もし最初にリンスを使うなら、これらの汚れがついている状態でケアをしようとすることになってしまいます。

スキンケアでも、必ずクレンジングや洗顔をしてから化粧水をつけますよね。まずお肌の汚れを落とすことにより、化粧水が浸透しやすくなり、効果が得られるからです。これはシャンプーも同じ。汚れが残っている状態で先にトリートメントをしても、髪に栄養が十分に行き渡らず、本来の効果は期待できません。髪の毛も最初に汚れを洗い落とすことが大切なんです。

では、「シャンプー前にトリートメント」の説はNGなのかというと、そうではありません。

ダメージヘア、切れ毛や枝毛、カラーやパーマを繰り返している、絡まりやすいなどの悩みを持った人には、リバースケアはオススメです!!

シャンプーの前にはクシでブラッシングすることで、髪の絡まりをほどいたり、髪についた汚れを浮かせたり、シャンプーの下準備ができます。しかし重度のダメージヘアの場合、このブラッシングすら刺激になることも。また、シャンプー中に髪と髪が擦れると、キューティクルがはがれやすくなってしまいます。

そんな人は最初にトリートメントをつけることで、傷んだ髪の毛がコーティングされ、シャンプー中の摩擦を軽減したり、シャンプー剤によるダメージを防いだりできます。

他にも、最初に髪をコーティングすることでシャンプー剤によるカラーの脱色を防ぐことができるので、ヘアカラーの持ちが良くなります。さらに、ワックスなどのスタイリング剤は、油分と混ざると落ちやすくなります。しっかり洗っているつもりでも、残ってしまいがちな汚れに有効そうですね。

トリートメントの前にヘアオイルを使うと、より高い効果が期待できます。

ヘアオイルを使うことによって、美髪に欠かせない美容成分やミネラルが髪に浸透しやすくなるんですよ。

普段のアイテムでOK!今日からできるリバースケアのやり方

リバースケアは特別なアイテムを必要としないので、今夜からでも手軽に実践できます。

最近はトリートメントとコンディショナーが一体になっているものもありますし、メーカーによってはトリートメントとコンディショナーの役割が逆なものもありますので、お手持ちのアイテムごとに臨機応変に試してみてくださいね。

全体の流れ

1.ブラッシング

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2.オイルをつける

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3.トリートメントを重ねる

　↓

4.軽く流す

　↓

5.シャンプーをする

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6.トリートメントをする

　↓

7.乾かす

といった感じです。

2、3、6はどれかを省略しても大丈夫です。髪の長さやダメージの度合いに合ったケアをしましょう。

オイルを使う場合は、ブラッシングの後、乾いた髪にもみこむようにつけていきます。特にダメージや乾燥が気になる場合は、乾いたタオルを巻き、10～20分ほど浸透させると効果アップです。先にヘアオイルをつけた場合は、オイルを落とさずにそのままトリートメントを重ねてください。

また、トリートメントが頭皮についてしまうと、髪の毛だけでなく頭皮もコーティングされ、毛穴が詰まりやすくなってしまうので注意してください。頭皮をキレイにするのは、トリートメントではなくシャンプーの役目です。もし頭皮についてしまった場合は、シャンプーの時に頭皮をマッサージするように洗い、汚れを浮かしてくださいね。

気になる頻度ですが、オイルを使って毎日するのは逆効果。やりすぎると髪がべたついたり、スタイリングの仕上がりが重たくなったりしまいます。オイルを使うのはスペシャルケア。週に1～2回を目安にしてみましょう。トリートメントでのリバースケアは毎日でもOKです。

効果はいつ出る?「リバースケアやってみた」感想

ここまで書いたところで、私自身も実際にリバースケアにチャレンジしてみました!

使用したケア用品は、スーパーやドラッグストアで購入できるものです。

ちなみにオイルはこれのピンクです。めちゃくちゃいい香りがするのでおすすめ!

ブラッシングをしてオイルをつける。

ドライヤーをする時と同じ量のオイルをつけました。私は入浴時、最初に湯船につかる習慣があるので、このまま髪をまとめてお風呂に入り、オイルをつけたままの状態でトータル5分～10分程過ごしました。ダメージが気になる人は、もっと時間を置いてもいいと思います。まずこの段階で、自分の髪の毛からいいニオイがするので気分が上がります! 1日の疲れが癒されますね。

トリートメントを重ねて軽く流す

普段シャンプー前の予洗いをしっかりする方なので、軽く流すの「軽く」とは？？？の基準に少し迷いました。頭皮の汚れは落としつつ、毛先につけたオイルやトリートメントの感触が残るようにしてみました。

シャンプーとトリートメントをする

シャンプーを洗い流した段階で少し髪にきしみを感じたので、トリートメントもしっかりしました。

乾かす

ドライヤーの熱から守るために、入浴前と同じオイルをつけてから乾かしました。オイルを複数持っている人は、入浴前を軽めのもの、入浴後を重めのものにするといいみたいです。普段との違いを感じたのはここですね!毛先が柔らかい!鏡で見る限り大きな変化はありませんが、手で触った時の指通りが段違いでした。

翌日

最もリバースケアの効果を感じたのが翌朝です!寝癖がついてない!!横向きになって寝ることが多いので、寝癖がつきやすいのは仕方がないことだと思っていたのですが、この日はまるで美容院に行った翌日のように落ち着いていました。朝のスタイリングも最低限で済んで時短になったし、手触りも夜と同様柔らかかったです。

感想

普段よりシャンプーの工程が多いので、少し面倒だと感じたり、時間が掛かったりはしましたが、すぐに分かりやすい結果が出たので大満足です!トリートメントを多く使うので、減りが早いことがデメリットとしてよく聞きますが、新しいアイテムや高価なものを買う訳ではないので、コスパは悪くないかと思います。

私はヘアカラーをしていて毛先の傷みが気になるので、続けることによって軽減されれば嬉しいです。外出した日や汗をかいた日は今まで通りのケアで汚れをしっかり落として、予定がある日や早起きする日の前日にはリバースケアで脱・寝癖のサラサラヘアーを目指す…というように、生活に合わせたケアをしていきたいです。