朝洗顔のタイミングはいつ？プルプルお肌を保つためのたった2つの秘訣！

 

みなさんは毎日洗顔をするか思いますが、朝洗顔のタイミングや、洗顔料は必要か迷ったことはありませんか？

今回は、朝の洗顔に特化してお話をしていきたいと思います。

朝洗顔の秘訣の中でも、

１．タイミング

２．洗顔料の必要性

についてお話しいていきますね。

朝洗顔のタイミングについて

みなさんは、朝起きていつ洗顔しますか？

大大大前提として、朝は必ず洗顔することをオススメします！！

「寝ている間メイクはしていないから汚れていないだろう」とお考えの方もいるかもしれません。

ですが、実は寝ている間にも人は絶えず汗をかいています。

その「汗」と「空気中の汚れ」が反応することで毛穴の黒ずみが生まれてしまうのです。

さらに、起床後この汚れを放置しその上からメイクをすることで、毛穴が黒ずみ、肌が十分な呼吸をする事ができず「ターンオーバーを乱す原因」にもなってしまいます。

もちろん、メイクのノリも悪くなりますよね。

ですから、朝の洗顔はとても大切なんです＾＾

※ターンオーバーとはお肌の新陳代謝や、角質の生まれ変わりのこと。

https://katekyo-kyouioku.com/skin-care-turn-over2/

さて、肝心の朝洗顔のタイミングですが、

起床からメイク時間までどのくらい時間が空くのかによって変わってきます！

朝はシャキッと目覚めたいので私自身は朝起きてすぐ洗顔をしています。

でも、洗顔とメイクとの時間が何時間も空いてしまうと肌に汚れ（皮脂やホコリ）が付着している状態でメイクをすることになってしまいます。

とはいえ、あまり１日に何度も洗顔するのはお肌によくないと言われています。

洗顔のし過ぎにより、お肌の水分がどんどん奪われてしまい乾燥肌の原因になってしまうからです。

メイクをするまで時間が空いてしまう人には、洗顔シートを使うことをオススメします！

化粧水も含まれているシートをつかれば、保湿もできてお肌への負担を最小限に抑えられます。

鼻まわりやおでこなど汚れが溜まりやすいところだけでも拭いてあげることで、メイクのノリが格段に良くなりますよ＾＾

２回洗顔することがないので時短にもなり一石二鳥です！ぜひ試してみてください！

洗顔シートはドラッグストアやコンビニでも購入可能で、出先で皮脂が気になった時などにも手軽に使用できるので、とっても便利です！

ちなみに、朝起きてからメイク時間まで、そんなに時間が空かない（１時間程）のであれば、起床後すぐ洗顔、スキンケアして、そのままのお肌でメイクに入りましょう＾＾

私は起床からメイクまでの時間が短いので朝起きてすぐ洗顔しています＾＾

どちらにせよ、ぬるま湯でジャブジャブする朝洗顔は一回だけにしましょう。

朝洗顔で洗顔料の必要性について

例えば、私のような乾燥肌の人（朝起きて肌がカサつく人）は、朝はぬるま湯（３５度程度）だけの洗顔がいいでしょう。

洗顔料を使うと余分な脂までも落としてしまうのでお肌が乾燥しやすいです。

以前は朝も洗顔料を使用していたのですが、ぬるま湯だけの洗顔に変えてから、お肌が乾燥しにくくなったと実感しています＾＾

洗顔方法は、ぬるま湯（３５度程度）で手でゴシゴシせず、優しくジャブジャブする感じです。

10回から15回程が良いでしょう。

しかし、乾燥するといっても一日中メイクをした日の夜などは、お湯だけでは十分に汚れを落とす事ができないので、クレンジング料、洗顔料を使ってしっかり洗顔をしてあげてくださいね。

逆に、オイリー肌の人（朝起きて鼻まわりやおでこが皮脂でテカテカになってしまう人）は朝も洗顔料を使用してもいいでしょう。

たいていの皮脂やホコリ程度の汚れはぬるま湯だけでも洗い落とす事ができますが、オイリー肌の方だとぬるま湯だけでは十分に汚れを落としきれないこともあります。

ですから、その場合は洗顔料を使用しても問題ありません。

洗顔料を使う場合はしっかり泡立てて、手で洗うのではなく泡で洗うように優しくクルクルして洗いましょう。

泡がついていると滑りが良くなり、つい力が入りやすくなります。

混合肌の人（鼻まわり、おでこがオイリー肌、頬は乾燥肌）は皮脂が気になる鼻まわり、おでこだけ泡で洗い、頬はお湯で洗うといいでしょう。

そうすることで、頬の乾燥は最小限に防げますね。

まとめ

・朝洗顔のタイミング

起床時間からメイク時間までがどのくらい空くかによる。

メイク直前の肌は清潔にするのが一番良いので、洗顔後からメイクまで時間が空いてしまう人はメイク前に洗顔シートなども活用するとよい。

・朝洗顔で洗顔料は使用するか

肌質によって変わる。乾燥肌はぬるま湯のみ。オイリー肌は洗顔料あり。混合肌は皮脂が気になるところだけ洗顔料あり。

この３パターンで自分の肌質によって変えていく。

自分の生活のリズムや肌質に合わせて一番ベストな朝洗顔を見つけていけると、メイクのノリもよくなり気持ちよく仕事ができますよね＾＾