クレンジングがすべての毛穴を救う!?最強のシンプルルールとは

毛穴の開き、黒ずみ、角栓、たるみ・・・私がヘアメイクとして、たくさんのモデルさんや一般のお客様を担当していてほとんどの人が口にする悩みです。

ほんとうに何にもケアを気にせず過ごしていても毛穴の目立たない人、綺麗なお肌の人はたしかにいます。たしかにいますが、実際のところ非常に少ないと思います。

みなさん多かれ少なかれ毛穴トラブルを抱えて何かしらのケアを頑張っているはずです。

今はエステや化粧品・美容法などは本当に選択肢が多く、情報によって言っていることが違ったりするので、毛穴に悩む私もみなさんも、結局どれがベストなのかわからん！！というところがいちばん気になるのではないでしょうか。

この度、そんな心の叫びにお答えするシンプルな結論、見つけました！

私自身も打倒毛穴を掲げ常に対策を模索しているひとりとして、今回は最新でわかってきている毛穴トラブルの原因と、シンプルで最強の対策をまとめてみました！

すべての毛穴トラブルの原因は意外とシンプル！

まず毛穴トラブルにはいろいろ種類があるのはご存じの方も多いと思います。

種類とその原因を以下のように分けることができます。

①開き毛穴　

毛穴が大きく目立ち、ぱっかり穴がクレーターのように見える状態

→過去に詰まり毛穴だったものを無理やり除去するなどして毛穴がもとに戻らなくなっている

②詰まり毛穴

毛穴が目立ち、中に角栓が詰まっている状態

→余分な皮脂と角質などが毛穴にたまってしまっている

③たるみ毛穴

毛穴が丸ではなくしずく型のように伸びている状態。頬まわりなどに多い

→加齢などの原因によってそれまでの毛穴の状態がゆるみ伸びてしまっている

④黒ずみ毛穴

毛穴に角栓が詰まるなどして、黒っぽくなっているように見える状態

→皮脂・角質による角栓が空気に触れることにより酸化してしまい黒ずんでしまっている

⑤乾燥毛穴

角栓はあまり気にならないが、毛穴が浮き出て深く見えるような状態

→乾燥により角質層が厚くなり、毛穴が深く落ち込んでしまっている

などなど・・・情報によって呼び方は変わる場合もありますが、だいたいこんなところかと思います。

残念ながら①の開き毛穴は、それまでの誤った毛穴ケアが原因の場合が多く、ダメージが真皮にまで達してしまっている場合は美容外科療法に頼った方が確実に小さくできることが多いです

。もちろん日々のケアである程度緩和することは可能ですが、これを未然に防ぐために早めに正しいケアをすることがとっても大事です！！

さて、一般的に毛穴汚れと呼ばれるもの、つまり角栓は何でできているかと言いますと、

汚れと脂とタンパク質（角質）です。角栓の原因などについて詳しくは　長年の戦いで発見したクレンジングで角栓をなくす方法４選　をご参考くださいね！

上記の毛穴トラブルのタイプと原因を踏まえてシンプルに考えてみると、すべての毛穴が目立つ原因となる要素は

汚れ、皮脂、タンパク質（角質）

によって作られ、それを悪化させたり加速させてしまうのが

乾燥、たるみ、加齢

ということになります。

色々な雑誌やｓｎｓの、黒ずみ毛穴にはこれがいいらしい、あっちもいいらしい、たるみ毛穴にはこれ、乾燥毛穴には・・・

などの情報を見て、てんやわんやになってる人も多いのではないでしょうか？

もちろん新しい情報や化粧品を試してみるのは良いことでもありますし、それ自体を楽しめるようになるのが長くストレスなく続けられるスキンケアのコツのひとつであると私も思っています。

ですが重要なのは、新しい情報はそれはそれとして、シンプルな基本をベースにする！

ということだと思います。

シンプルな基本をふまえていると、自分の肌にいま何が必要そうか、なぜトラブルが起きたのか、などがわかりやすくなってスキンケアを考えるのも比較的ラクになりますよ♪

シンプルルールで毛穴撲滅する方法とは

あらゆる毛穴目立ちを発生させてしまう要素がわかったところで、これらの原因に対処することが毛穴撲滅ケアのためのシンプルなルールになるわけです。

つまり、

1. 汚れを落とし、残さないように
2. 余分な皮脂の発生を防いで
3. ターンオーバーを正常化し、余分な角質がたまらないようにする
4. 乾燥から肌を守り
5. たるみの原因となるものを避け
6. 年齢に合ったアプローチをする

ということです！気になる新しい成分が含まれている化粧品を使ったり、エステや美容法を試すのはこのシンプルルールに＋αで取り入れていくというスタンスで良いと思います。

具体的にはどうすればいいかというと・・・

①②③④

肌本来の保護膜（バリア）を落とさないように、強いクレンジングを避ける

肌の状態に合わせて１日１～２回のクレンジング

セラミド・アミノ酸・乳酸Ｎａ・ヒアルロン酸などの肌本来の保湿成分に含まれるものをベースにしてしっかり保湿を心がける

⑤

何度も洗顔したり、ゴシゴシ顔を拭いたり、熱いお湯でのクレンジングと摩擦を徹底的に避ける

日光に対する対策、日傘なども活用し陽の光が入る室内でも日焼け止めを使用する。最新の研究では、紫外線がシワやたるみの原因の８割と言われています！

⑥

３０代ぐらいまでは、角栓の原因となる皮脂の分泌が多くそれが毛穴の開き、黒ずみの原因になりやすいと言われていますが、３０代半ばから４０代をこえると皮脂の分泌が少なくなって乾燥に傾きはじめ、角質のつながりが弱まり皮膚表面がゆるみます。そしてコラーゲンなどの生成も減少していって土台もたるんでしまうため、それまでの毛穴の状態からさらにたるみという要素がプラスされてしまうわけです。

紫外線の対策はシミ・シワだけでなくすべての肌トラブルを防ぐためには絶対必要な前提となりますが、そのほかで一番大事なのが「肌本来の保護膜（バリア）を落とさないようにする」ということです！！

特に自分が脂性（混合）肌・ニキビ肌だと思っている方はその対策として洗浄力の強いクレンジングや洗顔を使いがちです。そのことが結果としてまた皮脂の分泌を過剰にしたり角質のターンオーバーを乱して角栓の原因を作ってしまいますので注意しましょう！

１０代～２０代の方も、今は大丈夫かもしれませんが間違ったケアを続けてしまっていくと３０代を過ぎてからぜっっったいに後悔することになります！！これは絶対です。

だからどうか、ここにご紹介しているシンプルルールを参考に肌を守れるケアを早めにしてあげてくださいね！私自身は情報が足りなかったり思い込みを正せず大人になったので、いまから正しいケアができる方が本当にうらやましいです！！

毛穴の崩壊？！結局オイルっていいの、わるいの？

近年はコスメキッチンなどでも取り扱いが増え、有名なタレントさんやインスタグラマーさんがこぞって紹介していることもあり、オイル系美容液がブームと言えます。

実際ボトルが可愛かったり天然成分由来の香りが良かったり、選ぶのも楽しいですし使っていてテンションのあがりそうなアイテムが多いですよね＾＾♪

オイルに関しては、美容研究家さんや皮膚科の先生たちの間でもいろいろな意見があるようですが、最新の色々な媒体や研究を見る限り現在の結論は

「オイルクレンジングはＮＧ、美容液などとしてつけるオイルは肌バリアがきちんと機能していれば本来は不要だけど使ってもＯＫ」

というのが主流だと思います。

筆者の自分の体験としてオイルクレンジング使用期間に肌状態が非常に悪くなっていたことと、お客様の肌を触って独特のゴワっとした固い感じがあり毛穴も目立ちがちになってしまっている方に聞いてみるとオイルクレンジングを使っていることが判明する、というのが結構な回数であったため、個人的にもオイルクレンジングを人にすすめることは無いです。もし使っていて何か気になる肌トラブルがあるという方がいればまっさきにやめてみるようすすめます。

これだけ言っておきながらなんですが、そうは言ってもたくさんのメーカーでオイルクレンジング出ているし、私が気にしているだけでそんなにわるもの扱いしなくてもいいんだろうか・・・と思うこともあったのですが、

エステサロンの方の動画でおもしろいものがあったのでご紹介しますね！

前半の方はベビーオイル美容についてのお話になっていますが、特に４：００あたりから見てもらえると良いかなと思います！（角栓とかの写真もちょっとですが出てきますのでもし苦手な方はお気をつけくださいね！）６：４７あたりからはオイルクレンジングについてお話されています

「毛穴の崩壊」って結構パンチあるワードですよね！！

ですが私自身も乾燥が特に気になる時や新しい効果を試してみたい時などにオイル美容液を使ったりしますが、外にすぐ出かける時は使わず夜だけにするなど、オイル分が日光や外気に触れるのは出来るだけ避けて使っています。

もちろん肌に良い効果を与えてくれる場合もたくさんありますので、オイル美容液を使うこと自体が悪いわけではありません。

ですがそもそもオイル分自体も過剰に肌の上にのせたり毛穴に残し続けてしまったら酸化してしまい黒ずみやニキビ、シミの原因になってしまいます。

それが日光にあたるとより変質が早まって肌にダメージを与えてしまうので、肌の状態をしっかり観察して量などに気を付け、オイル＋日光の組み合わせは絶対に避けるようにしてくださいね！！

まとめ

• すべての毛穴トラブルの原因は角栓、乾燥、たるみ、加齢。どんな毛穴トラブルもこの４つに正しく対処することで緩和できる！
• 色々な美容法を試す前に、シンプルルールで早めの対策が肝心。特に「肌バリアを守ってクレンジング」することが一番大切
• 最新の研究ではオイルクレンジングはＮＧ、美容液としてはＯＫという結論。ただし日光との組み合わせはダメージになるので避ける

毛穴ケアってあれこれやりがちですけど、「シンプルに」を気を付けて実践して、肌が変わっていくのを実感していただきたいと思います！